【晚上生理時鐘規律】1、晚9-11點：免疫系統排毒，應靜聽音樂。2、晚11-凌晨1點：肝排毒，需在熟睡中進行。3、半夜至凌晨4点：脊椎造血時段，不宜熬夜。4、凌晨1-3點：膽排毒。5、凌晨3-5點：肺排毒。6、凌晨5-7點：大腸排毒應排便。7、凌晨7-9點：小腸吸收營養時段，應吃早餐。 大家不要再熬夜囉！：） Tags: 0 comments 4 likes 0 shares Share this: Q娜小姐愛旅行 About author not provided 環遊世界（澳打/沙發衝浪/小資自助/帆船航海）、斜槓、斷捨離、手作花草蠟燭 部落客&講師&外文領隊 遊歷5大洲63國，台灣第一個女生帆船航海跨大西洋，旅居海外數年，嘗試33種旅行方式。 20463 followers 20065 likes "http://queenatravels.com/" View all posts